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건강한이야기181

루이보스차의 효능 부작용 알아보기 루이보스차의 효능 부작용 알아보기 우리나라의 카페 문화도 상당히 발전하여 이제는 어느 덧 식사 이후에 카페를 가는 것이 고유의 문화로 자리를 잡았습니다. 하지만 이 때 카페에 가더라도 커피를 드시지 못하는 분들이 있는데 이 때 이런 분들을 위하여 권유되는 차는 루이보스차로 실제 임산부의 차로 알려진 이 차는 거의 부작용이 없어 몸에 특별한 부담을 주지 않고 맛도 뛰어나 널리 사랑을 받고 있어 이번 시간에는 루이보스차의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 1. 피부건강 관리 루이보스차의 효능 첫 번째는 피부건강 관리입니다. 루이보스 차는 피부를 젊고 건강하게 유지하는 데 특히 도움을 줄 수 있습니다. 이는 특히 초소염물질인 SOD가 다량 함유되어 있어 습진, 여드름, 피부건조증 등의 피부질환 증상 완화에.. 2023. 2. 10.
국화차 효능 부작용 알아보기 국화차 효능 부작용 알아보기 추운 바람이 불 때나 혹은 환절기에는 따듯한 차를 의식하든 의식하지 않든 찾게 되는데 이 때 가장 선호하는 차 중 하나는 단맛과 향기가 좋은 국화차로 국화차는 실제 들국화 꽃을 활용하여 만든 차입니다. 향기가 좋을 뿐 아니라 단맛도 많이 느낄 수 있어 풍미가 좋은 차로 알려져 있지만 현실적으로는 효능도 뛰어나 이번 시간에는 국화차 효능과 일부 주의해야 할 점에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1 혈관 건강 국화차 효능 첫 번째는 혈관 건강 관리입니다. 국화차에는 다양한 항산화제가 풍부한데 이러한 성분 덕분에 모세혈관을 튼튼하게 하고 체내 혈관의 나쁜 콜레스테롤을 배출하며 혈액순환을 촉진하여 혈류개선에 도움을 줍니다. 또한 각종 혈관의 중성지방과 노폐물을 배출시켜 혈전증을 예방할 .. 2023. 2. 10.
골다공증에 좋은 음식 알아보기 골다공증에 좋은 음식 알아보기 나이가 들면 자연스레 골밀도가 낮아지기 때문에 뼈로 인해 생기는 여러 문제에 취약해 질 수밖에 없어 골다공증과 같은 질환이 쉽게 찾아올 수밖에 없습니다. 따라서 아무리 외부 충격으로부터 조심하더라도 뼈가 쉽게 골절되는 골다공증을 예방하기 위해서는 평소에 꾸준히 골다공증에 좋은 음식을 먹음으로 뼈를 건강하게 관리하는 것이 좋습니다. 1. 표고버섯 골다공증에 좋은 음식 첫 번째는 표고버섯입니다. 표고버섯을 햇볕에 말리면 비타민D가 상당히 증가한는데 이러한 비타민 D 성분은 뼈에 칼슘 흡수를 돕고 뼈 건강 관리에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있으며 표고버섯에는 비타민D 성분의 생성을 촉진하는 에르고스테로 성분도 풍부하여 이를 통하여 전반적인 골밀도 개선을 기대할 수 있습니다.. 2023. 2. 9.
항암치료 중 좋은 음식 알아보기 항암치료 중 좋은 음식 알아보기 주변에서 혹은 가족들이 항암치료를 받는 경우를 옆에서 보고 있으면 상당히 고통스러워 하는 것을 확인할 수 있는데 이로 인하여 자연히 입맛도 없고 식사를 제대로 하기 어렵습니다. 하지만 그럼에도 항암치료를 통하여 효과를 잘 내기 위해서는 우리 몸을 보다 건강하게 만들어 줄 수 있는 음식들로 몸을 채우는 것이 중요하기 때문에 이번 시간에는 항암치료 중 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 프로폴리스 항암치료 중 좋은 음식 첫 번째는 프로폴리스입니다. 프로폴리스는 천연 항산화 및 항균제로 알려진 건강식으로 실제 프로폴리스는 꿀벌은 박테리아와 바이러스로부터 손을 보호하고 말벌과 생쥐와 같은 적을 막기 위해 벌통의 틈새에 프로폴리스를 바를 정도로 뛰어난 구조를 자랑합니다. 또한 .. 2023. 2. 9.
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