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건강한이야기182

전립선에 좋은 음식 10가지 자세히 알아보기 전립선에 좋은 음식 10가지 자세히 알아보기 현대인들은 일어나있는 시간도 많지만 사무직군으로 보면 앉아서 일하는 시간 역시 만만치 않기 때문에 남성들의 경우 전립선 건강이 위협을 받고 있다는 보고가 늘고 있으며 이와 관련 전립선염이나 전립선비대증과 같은 증상이 늘고 있다고 합니다. 이러한 외부적 요인과 함께 불규칙화 생활습관과 식습관으로 인하여도 유발될 수 있기 때문에 평소에 전립선에 좋은 음식을 먹고 건강을 관리하기 위하여 이번 시간에는 전립선에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 브라질너트 전립선에 좋은 음식 첫 번째는 브라질너트입니다. 남미산 브라질너트에는 셀레늄이 풍부합니다. 연구에 따르면 이 성분은 남성의 건강을 지원하고 암 위험을 감소시킵니다. 셀레늄 외에도 면역력과 관련된 아연도 풍부해 .. 2023. 2. 15.
수면 무호흡증 치료와 유발 원인 자세히 알아보기 수면 무호흡증 치료와 유발 원인 자세히 알아보기 자는 동안 호흡을 멈추게 하는 증상인 수면 무호흡증은 같이 자는 사람으로 하여금 불안감을 자극하지만 실상 본인은 이러한 증상을 자극하기가 어렵습니다. 그 이유는 산소 부족으로 하여금 호흡을 재개할 수 있도록 생존 반사를 활성화 시키기 때문이지만 아이러니하게도 수면 주기를 방해하기 때문에 심장에 스트레스를 주는 등 여러 위험을 줄 수 있어 주의가 필요합니다. 수면 무호흡증 원인 1. 비만 수면 무호흡증 원인 첫 번째로 지목 받는 것은 바로 비만입니다. 비만으로 인해 비강 공간이 원활하지 않으면 기도가 좁아지고 산소 공급이 부족해집니다. 또한 기도 주위를 팽창시켜 호흡을 어렵게 만듭니다. 이러한 현상은 산소를 원활하게 공급하지 못하여 체내에 산소가 부족하게 됩.. 2023. 2. 15.
자궁근종 중상 8가지 상세하게 알아보기 자궁근종 중상 8가지 상세하게 알아보기 자궁근종은 평활근이라는 자궁 근육에 생기는 양성 종양을 의미하는데 자궁 내에서는 이러한 종양이 많이 생기며 실제 나이에 관계 없이 이러한 질환이 생길 수 있으며 자궁에 근종이 있다고 하여 무조건적으로 문제가 생기는 것은 아닙니다. 따라서 실제 근종이 있더라도 4명 중 1명 정도만 증상이 나타나기 때문에 별 문제 없다면 안고 가는 경우가 대부분입니다. 아울러 이러한 근종이 나타나는 원인에 대해서는 아직 명확하지는 않지만 호르몬적인 문제로 보는 시각이 가장 많아 내부적으로는 여성호르몬의 문제 외부적으로는 우리가 생활 전반에서 만나는 환경호르몬의 영향으로 보는 시각이 가장 많으며 이러한 호르몬은 체내에 들어와 배출되지 않고 지방세포에 축적이 되기 때문에 관리의 영역에서 .. 2023. 2. 15.
대마종자유 효능 부작용 알아보기 대마종자유 효능 부작용 알아보기 대마종자유라는 이름에서 알 수 있듯 대마와의 연관이 있을 것과 같은 이 이름은 실제로도 대마와도 연관이 있는데 실제 대마에는 치료효과도 상당하지만 환각성분이 강해 마약류로 관리가 되고 있는데 그렇기 때문에 환각 성분이 적은 대마종자유는 햄프라는 품종을 이용하여 기름으로 짜서 만든 것이 바로 대마종자유이며 대마에서 유래한 여러 건강상 효능을 가지고 있어 이번 시간에는 대마종자유가 가지고 있는 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. +같이 읽으면 좋은 글들+ 뼈에 좋은 음식 자세히 알아보기 치매 초기증상 8가지 자세히 알아보기 마그네슘이 풍부한 음식 상세히 알아보기 카무트 효능 자세히 알아보기 귀리 효능과 부작용 알아보기 1. 혈관건강 대마종자유 효능 첫 번째는 혈관건강 관리입.. 2023. 2. 14.
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