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건강한이야기182

발뒤꿈치가 아픈 이유 5가지 총정리 발뒤꿈치가 아픈 이유 5가지 총정리 발바닥에는 오장육부가 다 들어있다고 할 정도로 우리의 몸에서 중요한 기능을 하는 신체부위입니다만 그 역할이 우리 몸을 오롯이 지탱해야하는 역할을 해야하기 때문에 고생이 많은 신체부위 중 하나입니다. 따라서 이러한 발부위에도 부위별로 통증이 다른 양태를 갖게 되는데 특히 발뒤꿈치에서 나타나는 이유는 명확하게 몇가지로 정리가 되어 있어 초기에 뒤꿈치에서통증이 느껴진다면 조기 진료를 통하여 빠른 치료를 받으시기 바랍니다. 1. 족저근막염 발뒤꿈치 통증의 원인 첫 번째는 족저근막염입니다. 족저근막은 발뒤꿈치 뼈에서 시작하여 발 앞쪽으로 내려가는 두껍고 강한 섬유질 밴드입니다. 족저근막은 우리 몸에서 중요한 역할을 하며, 아치형의 모양은 우리의 체중을 흡수하여 보행에 중요한 역.. 2023. 2. 16.
메밀 효능 10가지 부작용 알아보기 메밀 효능 10가지 부작용 알아보기 지금은 별미처럼 메밀국수를 먹지만 먹을 것이 귀하던 시절에는 식량부족으로 배고픔을 달래기 위한 식품으로 여겨져 왔습니다. 특히 우리나라에서는 강원도에서 재배가 잘 되고 있는데 대부분 메밀은 고산지대에서 잘 자라 강원도 음식 중에는 메밀을 활용한 음식들이 많은 것으로 알려져 있습니다. 어느 덧 별미가 되어버린 메밀은 루틴, 플라보노이드 등 각종 영양소도 풍부하여 우리에게 여러 효능을 선물할 수 있어 이번 시간에는 메밀의 다양한 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 1. 혈관 건강 가장 대표적인 메밀의 효능을 손꼽으라고 하면 대부분의 사람들이 혈관 건강 개선을 거론할 것입니다. 이는 메밀에 풍부한 루틴 성분 덕분으로 루틴은 뛰어난 항산화제이기 때문에 신진대사를 원활하게 해.. 2023. 2. 16.
동충하초 효능 부작용 상세히 알아보기 동충하초 효능 부작용 상세히 알아보기 동충하초는 매미 등 곤충에 기생하며 양분을 흡수하며 이후 고사한 벌레에서 발아하는 특이한 형태의 버섯으로 실제 숙주를 죽이고 막대형이나 끈 모양의 자실체로 자라 실제 모양을 보면 상당히 특이하다고 느낄 수 있습니다. 고대 중국에서 진시황, 양귀비 등이 사용한 유명한 약재로 실제 중국에서는 인삼, 녹용 등과 함께 3대 보약으로 분류될 정도로 상당하 영양분을 자랑하는 만큼 효능 또한 뛰어나 이번 시간에는 동충하초 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 1. 면역력 증가 동충하초 효능 첫 번째는 면역력 증가입니다. 동충하초에는 베타글루칸 성분이 풍부한데 동충하초는 면역 체계를 강화하여 면역 조절 기능을 발휘하는 것으로 알려진 다당류로 면역세포를 활성화시켜 면역력을 향상시키는.. 2023. 2. 15.
관절염에 좋은 음식 10가지 자세히 알아보기 관절염에 좋은 음식 10가지 자세히 알아보기 흔히 노화로 인해 발생하는 질환인 관절염은 고관절, 발목, 손목, 무릎 등 관절의 연골이 손상되어 염증과 통증이 발생하는 질환이다. 관절염으로 고통받는 사람들이 노인에서 젊은 세대로 계속 증가함에 따라 이번에는 관절염에 좋은 음식에 대해 자세히 살펴 보겠습니다. 1. 브로콜리 관절염에 좋은 음식 중 하나는 브로콜리입니다. 브로콜리에서 많이 발견되는 설포라판은 항염 작용을 합니다. 관절염은 관절의 염증이므로 브로콜리를 먹으면 관절염 예방에 도움이 됩니다. 또한 설포라판 함량은 연골 손상 및 관절 건강을 예방하는 데 특히 도움이 된다고 합니다. 2. 두부 관절염에 두 번째로 좋은 음식은 두부입니다. 두부는 대중적인 음식으로 조림, 볶음, 볶음 등 다양한 방법으로 .. 2023. 2. 15.
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