반응형 건강한이야기181 메밀 효능 10가지 부작용 알아보기 메밀 효능 10가지 부작용 알아보기 지금은 별미처럼 메밀국수를 먹지만 먹을 것이 귀하던 시절에는 식량부족으로 배고픔을 달래기 위한 식품으로 여겨져 왔습니다. 특히 우리나라에서는 강원도에서 재배가 잘 되고 있는데 대부분 메밀은 고산지대에서 잘 자라 강원도 음식 중에는 메밀을 활용한 음식들이 많은 것으로 알려져 있습니다. 어느 덧 별미가 되어버린 메밀은 루틴, 플라보노이드 등 각종 영양소도 풍부하여 우리에게 여러 효능을 선물할 수 있어 이번 시간에는 메밀의 다양한 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 1. 혈관 건강 가장 대표적인 메밀의 효능을 손꼽으라고 하면 대부분의 사람들이 혈관 건강 개선을 거론할 것입니다. 이는 메밀에 풍부한 루틴 성분 덕분으로 루틴은 뛰어난 항산화제이기 때문에 신진대사를 원활하게 해.. 2023. 2. 16. 동충하초 효능 부작용 상세히 알아보기 동충하초 효능 부작용 상세히 알아보기 동충하초는 매미 등 곤충에 기생하며 양분을 흡수하며 이후 고사한 벌레에서 발아하는 특이한 형태의 버섯으로 실제 숙주를 죽이고 막대형이나 끈 모양의 자실체로 자라 실제 모양을 보면 상당히 특이하다고 느낄 수 있습니다. 고대 중국에서 진시황, 양귀비 등이 사용한 유명한 약재로 실제 중국에서는 인삼, 녹용 등과 함께 3대 보약으로 분류될 정도로 상당하 영양분을 자랑하는 만큼 효능 또한 뛰어나 이번 시간에는 동충하초 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 1. 면역력 증가 동충하초 효능 첫 번째는 면역력 증가입니다. 동충하초에는 베타글루칸 성분이 풍부한데 동충하초는 면역 체계를 강화하여 면역 조절 기능을 발휘하는 것으로 알려진 다당류로 면역세포를 활성화시켜 면역력을 향상시키는.. 2023. 2. 15. 관절염에 좋은 음식 10가지 자세히 알아보기 관절염에 좋은 음식 10가지 자세히 알아보기 흔히 노화로 인해 발생하는 질환인 관절염은 고관절, 발목, 손목, 무릎 등 관절의 연골이 손상되어 염증과 통증이 발생하는 질환이다. 관절염으로 고통받는 사람들이 노인에서 젊은 세대로 계속 증가함에 따라 이번에는 관절염에 좋은 음식에 대해 자세히 살펴 보겠습니다. 1. 브로콜리 관절염에 좋은 음식 중 하나는 브로콜리입니다. 브로콜리에서 많이 발견되는 설포라판은 항염 작용을 합니다. 관절염은 관절의 염증이므로 브로콜리를 먹으면 관절염 예방에 도움이 됩니다. 또한 설포라판 함량은 연골 손상 및 관절 건강을 예방하는 데 특히 도움이 된다고 합니다. 2. 두부 관절염에 두 번째로 좋은 음식은 두부입니다. 두부는 대중적인 음식으로 조림, 볶음, 볶음 등 다양한 방법으로 .. 2023. 2. 15. 전립선에 좋은 음식 10가지 자세히 알아보기 전립선에 좋은 음식 10가지 자세히 알아보기 현대인들은 일어나있는 시간도 많지만 사무직군으로 보면 앉아서 일하는 시간 역시 만만치 않기 때문에 남성들의 경우 전립선 건강이 위협을 받고 있다는 보고가 늘고 있으며 이와 관련 전립선염이나 전립선비대증과 같은 증상이 늘고 있다고 합니다. 이러한 외부적 요인과 함께 불규칙화 생활습관과 식습관으로 인하여도 유발될 수 있기 때문에 평소에 전립선에 좋은 음식을 먹고 건강을 관리하기 위하여 이번 시간에는 전립선에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 브라질너트 전립선에 좋은 음식 첫 번째는 브라질너트입니다. 남미산 브라질너트에는 셀레늄이 풍부합니다. 연구에 따르면 이 성분은 남성의 건강을 지원하고 암 위험을 감소시킵니다. 셀레늄 외에도 면역력과 관련된 아연도 풍부해 .. 2023. 2. 15. 이전 1 ··· 18 19 20 21 22 23 24 ··· 46 다음 반응형
