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건강한이야기181

발뒤꿈치 갈라지는 이유 총정리 발뒤꿈치 갈라지는 이유 총정리 우리 몸에서 여러 기관들은 열심히 일을 하고 있지만 관리 받는 신체 기관은 사실 많지 않습니다. 이러한 신체 부위 중 하나는 바로 발뒤꿈치로 발은 우리가 일어 설 때 우리 몸의 하중을 그대로 받기 때문에 상당히 고생을 하지만 인정은 받지 못하는 부위이기도 합니다. 여기에 관리가 잘 되지 않으면 발뒤꿈치가 갈라지기 쉽기 때문에 이번 시간에는 발뒤꿈치가 갈라지는 이유와 촉촉하게 만들 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 발뒤꿈치 갈라지는 이유 1 수분 부족 발뒤꿈치가 갈라지는 가장 주요한 이유는 수분 부족입니다. 춥고 건조한 겨울에는 피부가 건조해지는 것을 막기 어렵습니다. 따라서 얼굴, 손, 팔 등에 보습제를 바르는 것은 쉽지만 실제로는 양말을 신은 발에 수분을 공급할 시간이.. 2023. 2. 22.
셀레늄 효능 8가지 총정리 셀레늄 효능 8가지 총정리 우리가 잘 알지 못하는 물질들이더라도 우리 몸에서는 필수적인 역할을 하는 경우가 많습니다. 이러한 기준에 부합하는 미네랄 중 하나는 셀레늄으로 신체과정을 지원하는 역할을 하지만 우리에게 그다지 친숙하지 않은 물질입니다. 하지만 갑상선 호르몬 대사, 산화 스트레스로 인한 각종 염증 예방, DNA 세포 합성 유지 등 신체에 필수적인 역할을 하는 등 체내에서 주요 역할을 할 수 있어 이번 시간에는 셀레늄 효능에 대해 정리해보겠습니다. 1. 갑상선 건강 지원 셀레늄은 갑상선 기능을 유지하는 데 도움이 되는 가장 잘 알려진 미네랄입니다. 갑상선 조직의 셀레늄 함량은 다른 조직보다 높으며 셀레늄은 갑상선을 산화적 손상으로부터 보호하는 역할을 하며 갑상선 호르몬 생성을 도울 수 있습니다. .. 2023. 2. 21.
장염에 좋은 음식 10가지 총정리 장염에 좋은 음식 10가지 총정리 흔히 장염하면 무더운 여름에 식중독으로 유발된다고만 생각하는 분들이 있는데 실제 장염을 유발하는 노로바이러스의 경우 저온에서도 잘 번식하고 심지어 얼음 속에서도 생존이 가능하기 때문에 겨울철에도 상당히 많은 분들이 장염으로 고생하는 경우가 많습니다. 장염에 걸렸을 때는 이유 고하를 막론하고 장을 편안하게 해주는 것이 가장 중요해 이번 시간에는 장염에 좋은 음식에 대해 정리해보도록 하겠습니다. 1. 보리차 우리가 식탁에서 만나는 가장 친숙한 음식 중 하나인 보리차는 의외로 효능이 뛰어납니다. 해열 음료기도 하지만 보리차는 장염으로 인하여 발생할 수 있는 구토와 설사로 인한 탈수 증상을 예방할 수 있고 배변 촉진과 지사 효과가 있어 조금씩 마시는 것도 도움이 되며 이 때는 .. 2023. 2. 21.
검버섯 없애는 방법 5가지 총정리 검버섯 없애는 방법 5가지 총정리 강한 햇빛과 자외선 등 여러 가지 요인으로 발생하는 검버섯은 피부에 생기는 얼룩을 말하는데 밝은 갈색에서부터 검정색까지 다양한 색상으로 나타나는데 반드시 얼굴에만 생기는 것이 아니라 손, 어깨, 이마, 두피 등 다양한 신체부위에서 생길 수 있어 피부 미용에 신경 쓰는 분들에게는 상당한 스트레스를 유발시키는 원인이기도 합니다. 이러한 검버섯은 40대가 넘어가면서부터 햇빛 노출을 많이 받으며 재생성 능력이 떨어지며 발생하게 되는데 이번 시간에는 검버섯 없애는 방법에 대해 정리해보도록 하겠습니다. 1. 화장품 관리 요즘 좋은 화장품이 많이 출시되고 있는데 실제 여러 화장품들이 이러한 검버섯 제거에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 아무래도 나이가 들다보면 자연적인 변화라고도 .. 2023. 2. 21.
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