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건강한이야기182

호두기름 효능 10가지 알아보기 호두기름 효능 10가지 알아보기 호두기름은 호두나무에서 얻은 호두를 압착하여 만든 기름이기 때문에 호두의 좋운 영양분을 그대로 담고 있다고 보면 이해하기 쉽습니다. 따라서 대부분 효능도 호두의 효능과 비슷하다고 보시면 좋지만 그 효능이 보다 뛰어나 값도 살짝 비싼 편입니다. 그러면 호두기름 효능에 대해 알아보겠습니다. 1 치매 예방 호두기름의 대표적인 효능으로는 뇌 건강과 치매 예방이 있습니다. 호두기름에는 오메가-3 불포화지방산이 많이 함유되어 있어 집중력, 기억력, 인지능력 향상에 효과적이다. 뇌를 자극하여 두뇌발달에 도움을 줄 수 있습니다. 2 피부 건강 개선 호두기름은 종합비타민과 미네랄이 풍부하여 피부미용과 영양공급, 주근깨제거, 기미제거, 피부를 매끄럽게 하는 효능이 있습니다. 또한 항산화 효.. 2023. 2. 23.
백내장 증상 원인 치료 총정리 백내장 증상 원인 치료 총정리 백내장 증상은 수정체가 흐려지며 빛이 우리 눈에 제대로 들어오지 못하면서 여러 증상을 유발하는 증상으로 혼탁의 위치에 따라 진단을 내리게 되며 자연스레 노화에 의한 백내장인 경우가 많아 간단한 수술 치료를 통하여 증상을 개선할 수 있어 이번 시간에는 백내장 증상 원인 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 백내장 원인 백내장을 유발하는 요인은 수정체가 흐려지기 때문으로 수정체를 구성하는 단백질 성분이 노화가 됨에 따라 변하기 때문으로 대부분 백내장 증상은 노화가 진행되는 분들한테 나타나는 증상으로 수정체 혼탁에 의해 일반적으로 나타나는 증상입니다. 백내장 증상 1. 주맹 주맹 증상은 백내장의 대표 증상으로 밤에는 물체를 보는데 큰 문제가 없지만 낮에는 시야가 상당히 흐려지기 때문에.. 2023. 2. 23.
파인애플 효능 10가지 알아보기 파인애플 효능 10가지 알아보기 달콤하지만 살짝 새콤하기도 한 파인애플은 특히 뷔페에 가면 많이 볼 수 있는데 아무래도 뷔페에서는 사람들이 과다하게 식사를 하는 일이 많다보니 파인애플을 통해 소화 개선을 할 수 있어 입가심으로 먹으라고 대부분 뷔페에 놓여 있는 것 같습니다. 비록 우리나라에 들어온지는 백년도 채 안된 과일이지만 이미 식탁을 점거해버린 파인애플은 맛도 뛰어나지만 효능도 뛰어나 이번 시간에는 여러 가지 파인애플 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 피로회복 파인애플에는 탄수화물, 단백질, 지방, 엽산, 마그네슘 및 칼륨 등 많은 영양소가 풍부하게 들어 있으며 특히 비타민C의 경우 일일 권장량보다 풍부하게 들어 있습니다. 이렇나 성분들은 신진대사 활성화 시켜 피로회복에 도움을 줄 수 있습니다. 2.. 2023. 2. 23.
김 효능 10가지 총정리 김 효능 10가지 총정리 밥 반찬으로 먹으면 짭짤하여 밥과 잘 어울리는 우리나라 김은 들기름에 구워 짭짤하게 먹기도 하지만 별다른 간 없이 말린 김을 먹어도 상당히 맛이 좋아 우리 나라를 방문하는 일본인들이 사가는 여행 기념품으로도 잘 알려져 있습니다. 다만 꼭 맛이 좋아서가 아니라 가지고 있는 영양도 뛰어나 이번 시간에는 김이 가지고 있는 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 눈 건강 관리 김을 비롯한 여러 해조류가 가지고 있는 공통적 특징은 베타카로틴과 같은 항산화 성분이 풍부하다는 점입니다. 특히 당근에 풍부하다고 알려져 있는 베타카로틴의 함량이 당근 보다 뛰어나며 비타민 A 성분도 풍부하여 로돕신 생성에 도움을 줄 뿐만 아니라 눈의 피로를 품으로써 눈을 보다 건강하게 관리할 수 있습니다. 2... 2023. 2. 22.
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