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건강한이야기181

칡즙 효능 및 부작용 알아보기 칡즙 효능 및 부작용 알아보기 칡는 봄에 가지와 잎을 생산하는 다년생 식물로 실제 뿌리는 가공하여 우리가 음식으로 먹습니다. 이는 특히 겨울을 잘 견디는 칡의 특성 덕분에 해마다 줄기가 굵어진다고 합니다. 칡은 또한 축축하고 비옥한 토양에서 잘 자라며 길이가 20미터 이상까지 자랄 수 있습니다. 겨울에도 얼지 않는 다년생 식물 중 하나로 다양한 영양분과 효능을 우리에게 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 이번 시간에는 우리 몸에 좋은 칡의 효능과 칡즙의 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 칡즙 효능 1. 고혈압 예방 효과 칡즙 효능 첫 번째는 고혈압 예방입니다. 칡즙은 다른 원인으로 인해 흐려진 피를 깨끗하게 할 수 있습니다. 뇌졸중이 경우에 따라 사망으로 이어질 수 있기 때문에 이러한 효능은 특히 .. 2023. 1. 22.
여주 효능 알아보기 여주 효능 알아보기 여주는 조롱박을 닮은 아시아 여러 지역에서 자라는 식물로 언뜻 보면 수세미처럼 보이지만 실제 여주는 채소로 이해될 수 있지만 수박과 같이 과일로 분류되며 우리나라에서는 주로 남부 지방에서 자랄고 있습니다. 아울러 여주는 뛰어난 효능을 자랑하는데 실제 동의보감은 이 음식이 질병 치료에 가장 효과적인 음식 중 하나라고 말할 정도로 여러 방면에서 뛰어남을 자랑하는데 이번 시간에는 이러한 여주 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 여주 효능 1. 안구건강 효과 여주 효능 첫 번째는 안구 건강입니다. 여주에는 풍부한 미네랄 공급원으로 여주에는 실제 칼슘, 망간, 인, 칼륨, 마그네슘 및 기타 많은 영양소는 물론 사포닌, 쿠마르산, 트라테르핀 및 배당체를 함유하고 있는데 이러한 성분들은 모두 눈 .. 2023. 1. 22.
콜라비 효능 부작용 알아보기 콜라비 효능 부작용 알아보기 최근에는 기존에 우리가 잘 알지 못하던 채소들이 그 뛰어난 효능 덕분에 관심을 많이 받고 있는데 북유럽이 원산지인 콜라비 역시 이러한 관심을 많이 받고 있습니다. 콜라비는 아삭아삭한 식감과 독특한 단맛으로 저칼로리, 비타민이 풍부한 인기 채소로 양배추와 순무를 교배하여 만든 독특한 종으로 칼로리도 낮고 식이섬유의 함량이 높아 다이어트를 하는 분들에게 인기가 높으며 동시에 높은 수분량과 각종 미네랄이 풍부하여 다양한 효능을 가지고 있어 이번 시간에는 콜라비 효능에 대해 알아보겠습니다. 콜라비 효능 1. 면역력 개선 콜라비 효능 첫 번째는 면역력 개선입니다. 면역력은 우리 몸을 보다 건강하게 지키기 위한 중요한 일로 이를 개선하기 위해서는 우리 몸에 좋은 영양분들을 섭취하는 것이.. 2023. 1. 22.
글루타치온 효능 알아보기 글루타치온 효능 알아보기 글루타치온은 단백질의 중요한 구성 성분입니다. 박테리아에서 인간에 이르기까지 모든 살아있는 유기체에 중요합니다. 글루타치온은 세포 증식 및 사멸 메커니즘, 영양소의 해독제 및 영양소 대사에 기여하는 역할을 합니다. 그 외에도 면역 체계를 유지하는 데 도움이 됩니다. 우리 몸에서 글루타치온의 필수적인 역할은 세 가지 비필수 아미노산인 글리신, 글루탐산 및 시스테인이 이 중요한 빌딩 블록을 구성한다는 사실에서 분명합니다. 햇빛에 대한 노출 부족은 질병의 진행 또는 발병에 상당한 부정적인 영향을 미칠 수 있는 것으로 나타났습니다. 여기에는 당뇨병, 암, 파킨슨병, 간 질환, 알츠하이머 및 심장 마비와 같은 질병이 포함되어 있는 것으로 알려져 있으며 이번 시간에는 글루타치온의 다양한 효.. 2023. 1. 22.
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