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건강한이야기182

글루타치온 효능 알아보기 글루타치온 효능 알아보기 글루타치온은 단백질의 중요한 구성 성분입니다. 박테리아에서 인간에 이르기까지 모든 살아있는 유기체에 중요합니다. 글루타치온은 세포 증식 및 사멸 메커니즘, 영양소의 해독제 및 영양소 대사에 기여하는 역할을 합니다. 그 외에도 면역 체계를 유지하는 데 도움이 됩니다. 우리 몸에서 글루타치온의 필수적인 역할은 세 가지 비필수 아미노산인 글리신, 글루탐산 및 시스테인이 이 중요한 빌딩 블록을 구성한다는 사실에서 분명합니다. 햇빛에 대한 노출 부족은 질병의 진행 또는 발병에 상당한 부정적인 영향을 미칠 수 있는 것으로 나타났습니다. 여기에는 당뇨병, 암, 파킨슨병, 간 질환, 알츠하이머 및 심장 마비와 같은 질병이 포함되어 있는 것으로 알려져 있으며 이번 시간에는 글루타치온의 다양한 효.. 2023. 1. 22.
토마토 효능 알아보기 토마토 효능 알아보기 의사들이 건강 관리를 위하여 추천하는 음식 중 하나는 토마토로 건강 식품으로 늘 빠지지 않고 언급되고는 합니다. 실제 ”토마토가 풍년이면 의사가 망한다 “라는 소석이 있을 정도로 토마토는 건강에 이로움을 줄 수 있는데 이는 라이코펜을 비롯하여 여러 많은 영양성분을 가지고 있기 때문으로 이번 시간에는 토마토의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 토마토 효능 1. 항산화 및 항암 토마토 효능 첫 번째는 항산화 및 항암기능입니다. 우릴 몸의 노화를 유발하고 이로 인하여 암과 같은 질환을 일으키는 활성산소는 여러 질병의 원인이 되는데 토마토에는 이러한 활성산소를 억제할 수 있는 항산화 기능이 뛰어나 신체 보호를 할 수 있으며 항암 효과도 뛰어나 암세포 성장과 전이를 막을 수 있어 건강 식.. 2023. 1. 21.
알로에 효능 알아보기 알로에 효능 알아보기 우리 피부 건강 개선을 위하여 주로 사용되었던 알로에는 실제 알렉산더 대왕은 병사들 질병 예방을 위하여 먹었다는 기록과 함께 우리나라에서도 실제 고려시대부터 먹었다는 기록이 있을 정도로 그 탁월한 효과를 자랑합니다. 현재는 다양한 상처부위 혹은 피부 보습 작용을 위한 원료로도 사용되고 있으며 착즙하여 내려먹는 알로에의 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다. 알로에 효능 1. 피부 미용 알로에 효능 첫 번째는 피부 미용 개선입니다. 알로에는 필수 아미노산과 사포닌이 풍부하여 피부에 영양을 공급하고 수분을 공급할 수 있는데 이를 통하여 피부를 보다 촉촉하게 관리할 수 있습니다. 또한 알로에의 알라닌 성분은 티로시나아제의 활성화를 억제하고, 기미 주근깨의 원인이 되는 멜라닌의 성장을 억제하며.. 2023. 1. 21.
혈압 낮추는 법 알아보기 혈압 낮추는 법 알아보기 국민건강보험공단에서는 2년에 한번씩 정기 건강 검진을 받게 하고 있으며 회사별 복지 혜택으로 매년 건강검진을 받을 수 있게 하고 있습니다. 아무래도 이유는 나이가 들어가면서 전혀 눈에 보이지 않는 몸의 변화를 체크하기 위해서 인데 나이가 들면서 혈압이 높아지면 여러 가지 문제가 유발될 수 있어 이번 시간에는 혈압을 안정적으로 관리하는 방법과 동시에 혈압 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다. 고혈압이란 우리가 흔히 고혈압이라고 부르는 증상은 수축기 140mmHg 이상의 혈압이 나타나거나 이완기 90mmHg 이상 혈압이 나타나는 상태를 고혈압이라고 칭합니다. 서구화된 식습관과 불규칙한 생활습관 등 여러 요인으로 인하여 고혈압을 앓고 있는 환자들이 상당하며 최근에는 젊은 층에서도 이러한.. 2023. 1. 21.
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