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건강한이야기181

꿀의 효능 알아보기 꿀의 효능 알아보기 완전 식품으로 알려진 꿀은 단맛 때문에 오히려 그 효용성이 사람들에게 낮게 평가되고 있지만 일반적인 식품을 통하여 먹는 단맛의 구조가 다르기 때문에 건강식으로 관심있는 분들게 오래전부터 사용되어 온 완전 식품입니다. 맛 때문에 효능이 감춰져 있지만 뛰어난 효능을 가지고 있는 꿀의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 꿀의 효능 - 고혈압 개선 꿀의 효능 첫 번째는 고혈압 개선입니다. 꿀을 정기적으로 섭취하는 것은 현대인의 질병인 혈중 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있을 뿐만 아니라 혈액 순환을 원활하게 할 수 있는 특징을 가지고 있습니다. 아울러 꿀에 풍부한 칼륨 성분은 체내에 풍부한 나트륨 배출을 도울 수 있으며 여러 심혈관계 질환 예방에도 도울 수 있습니다. 2. 꿀의 효능 - 구.. 2023. 1. 21.
당뇨에 좋은 음식 알아보기 당뇨에 좋은 음식 알아보기 당뇨 증상을 가지고 있는 분들은 늘 먹는 것에 스트레스를 받을 수밖에 없습니다. 이는 아무래도 갑자기 치솟는 혈당이 오르기 때문인데 혈당을 관리하기 위해서는 혈당을 관리할 수 있는 음식들을 먹는 것이 좋습니다. 따라서 먹는 것에 스트레스를 받는 분들을 위하여 이번 시간에는 당뇨에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 당뇨에 좋은 음식 1. 피스타치오 당뇨에 좋은 음식 첫 번째는 피스타치오입니다. 미국의 한 연구 결과에 따르면 하루에 57g의 피스타치오를 섭취한 당뇨병 환자의 경우 혈당과 인슐린 수치를 낮추는 데 도움이 된 것으로 알려져 있습니다. 특히 임산부의 경우 임신성 당뇨를 걸리는 경우에도 피스타치오를 통하여 임신성 당뇨병 예방을 극복하여 임산부의 혈당 조절에 큰 도움이 되는 것으.. 2023. 1. 21.
곶감 효능 알아보기 곶감 효능 알아보기 우리가 명절에 즐겨 먹는 간식 중 하나인 곶감은 감의 껍질을 벗겨 말린 과일로 생감이 가지고 있는 특유의 떫은 맛은 연해지고 가지고 있는 단맛이 강한 특징을 가지고 있습니다. 감을 다른 형태로 먹는 단감, 연시, 홍시와는 다르게 말려서 저장이 가능한 특징을 가지고 있으며 말렸기 때문에 일부 영양소는 일반 감보다 훌륭하기 때문에 이번 시간에는 곶감 효능에 대해 알아보겠습니다. 곶감 효능 1. 혈관 건강 곶감 효능 첫 번째는 혈관 건강 관리입니다. 곶감에 풍부하게 함유된 탄닌이라고 하는 성분은 체내 노폐물 제거에 상당히 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 이러한 성분은 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추는데 효과적인데 이는 곶감에 풍부하게 함유된 칼륨 성분 덕분에 혈관에 잔류하게 되는 체내 .. 2023. 1. 20.
모과차 효능 알아보기 모과차 효능 알아보기 동의보감에 구토 및 설사 증상을 완화하고 소화에 탁월하다고 적혀있는 모과는 가지고 있는 향이 뛰어나지만 모양이 고르지 못하고 떫은 맛을 가지고 있어 생으로는 잘 먹지 않으며 차로 만들어 마시거나 과실주로 담가서 먹어야 비로소 효능을 얻을 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 이번 시간에는 모과 효능을 가지고 올 수 있는 모과차 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 모과차 효능 1 면역력 강화 모과차 효능 첫 번째는 면역력 강화입니다. 우리 몸을 보다 건강하게 관리하기 위해서는 면역력을 보다 건강하게 관리하는 것이 중요합니다. 모과차에는 유기산, 비타민 C와 같은 체내에서 항염, 항바이러스 작용을 하는 물질이 풍부하다보니 김기와 같은 몸밖에서 들어오는 병균으로부터 우리 몸을 보호할 .. 2023. 1. 20.
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