송담 효능 부작용 알아보기

송담 효능 부작용 알아보기

송담은 소나무에서 자라는 담쟁이덩굴의 일종으로 소나무의 좋은 영양분을 흡수하며 생장하는 식물이다보니 좋은 영양분을 가득 머금고 있는 것이 특징입니다. 실제 동의보감에도 이러한 건강 효능이 인정되었을 정도로 송담은 뛰어난 효능을 자랑하는데 이 송담의 효능을 맛보기 위해서는 최소 10년은 키워야 한다고 알려져 있어 시간과 노력이 필요한 식품입니다. 이러한 정성이 가득 담긴 송담 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

1 기침 완화

송담 효능 첫 번째는 기침 완화입니다. 송담을 계속 먹으면 탄닌과 퍼프의 효과로 인해 기관지 질환 개선에 효과가 있어 평소에 기침과 천식으로 고생하는 분들에게 도움을 줄 수 있어 전반적인 기관지 건강을 개선할 수 있습니다.

2 피부 개선

송담 효능 두 번째는 피부 개선입니다. 피부를 아름답고 건강하게 유지하는 데 큰 역할을 할 수 있는 송담에는 비타민C와 폴리페놀이 풍부한데 이 성분은 체내 노화의 주범인 활성산소를 억제해 주름 형성을 막아 노화를 방지할 수 있습니다. 또한 피부에 비타민을 공급하기 때문에 피부를 개선하고 피부를 맑고 젊게 하며 항균 작용을 통해 피부 세균에 의한 피부 질환을 개선할 수 있습니다. 아울러 송담에는 이소플라본이 풍부하여 암세포의 발생을 예방하고 증식을 억제할 수 있습니다. 로진에는 인체에 ​​살균 작용을 하는 피톤치드가 다량 함유되어 있어 암세포를 감소시키고 항암 및 항암 효과가 있어 로진이 영양분으로 자랄 수 있습니다.

3 근육통 개선

송담 효능 세 번째는 근육통 개선입니다. 송담은 노인들의 흔한 질병인 관절염과 근육통에 매우 효과적이라고 하는데 실제로 예로부터 진통제로 사용되어 왔으며, 차로 마시거나 곱게 가루내어 통증 부위에 바르면 통증 완화에 효과가 있다고 합니다. 송담차는 근육과 뼈를 튼튼하게 하고 혈액순환을 촉진하며 어혈을 없애는 효능이 뛰어나다고 알려져 있으며 송담에는 리그닌, 타닌 등 우수한 항산화 성분이 함유되어 있어 전반적으로 신체를 건강하게 하는데 도움을 줄 수 있습니다.

4 항암 작용

송담 효능 네 번째는 항암 작용입니다. 송담은 암세포가 형성되는 것을 막고 암세포가 신체의 다른 부위로 전이되는 것을 막는 약으로 알려져 있는데 실제 송담에 함유된 항산화제는 신체 여러 부위의 염증을 줄이는 데 매우 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 정기적으로 물을 마시는 것은 항염증 효과를 통해 관절 염증을 줄이고 통증을 개선하는 것으로 알려져 있습니다.

5 관절염 예방

송담 효능 다섯 번째는 관절염 예방입니다. 송담의 항산화제는 신체 여러 부위의 염증을 줄이는 데 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 송담은 정기적으로 물을 주면 항염 작용을 통해 관절 염증을 줄이고 통증을 개선하는 것으로 알려져 있습니다. 아울러 송담에 풍부한 철 테르펜, 탄닌, 폴리페놀 및 기타 물질을 비롯하여 리그닌과 탄닌이 많이 함유되어 있는데 이 성분들은 체내 유해 활성산소를 제거하고 세포 재생을 도와 노화를 예방할 수 있습니다.

6 노화방지

송담 효능 여섯 번째는 노화 방지입니다. 아시다시피 송담에 함유된 리치산, 탄닌, 폴리페놀 등의 성분은 강력한 항산화 효과가 있습니다. 따라서 송담을 잘 섭취하면 우리 몸을 노화시키는 활성산소를 제거하고 체내 세포 손상을 억제해 노화를 예방한다고 한다. 혈관에 해로운 콜레스테롤 수치를 낮추어 혈액순환을 효과적으로 돕고 노폐물과 고혈압을 완화합니다. 이를 통하여 혈액순환이 잘 안되면 혈전과 혈전이 생기고 각종 심혈관계 질환이 생긴다고 합니다. 혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 송담은 항산화 폴리페놀이 풍부한 약용식물입니다. 콜레스테롤 저하, 혈액순환 개선, 혈관내 노폐물 제거, 모세혈관 강화, 고혈압, 고지혈증 등 혈관질환 예방 효과가 있다.

7 뼈 질환 예방

송담 효능 일곱 번째는 뼈 질환 예방입니다. 송담으로 우려낸 물을 꾸준히 마시면 골다공증 등 골질환 예방에 도움이 된다. 골밀도가 감소하는 골다공증 환자의 경우 근처에 송담이 있으면 도움이 될 수 있는데 송담에는 뼈에 좋은 칼슘 섭취도 있우묘 칼슘은 뼈 손상을 예방하고 건강하고 튼튼한 뼈를 만드는 데 중요한 요소로 나이가 들수록 흡수율이 떨어지기 때문에 칼슘 결핍이 심한 노인의 골다공증 예방에 도움이 된다. 면역력 강화에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 다량의 비타민C는 몸에 영양을 공급하여 몸을 튼튼하고 건강하게 만들어주며, 면역력을 향상시키는 동시에 항균 및 항바이러스 효과가 뛰어나고 인플루엔자 및 기타 질병을 예방할 수 있습니다.

8 당뇨병 예방 및 개선

송담 효능 여덟 번째는 당뇨병 예방 및 개선입니다. 송담의 효능 중 대표적인 효능은 당뇨병의 예방과 개선이다. 송담에는 이소플라본이 많이 함유되어 있는데 이 성분은 췌장이 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 되는 인슐린을 분비하도록 도와 식사 후 급격한 혈당 급상승을 예방하여 당뇨병 개선 및 예방에 도움을 줍니다. 이 때문에 송담은 혈당의 급격한 상승을 제한하는 데 사용할 수 있으며 신체의 혈당 수치를 조절하고 당뇨병의 증상을 줄이는 데 도움을 줄 수 있는 식물로도 알려져 있습니다.

송담 부작용

송담은 성질이 따뜻한 한약의 일종으로 몸이 더운 사람은 소량 섭취를 권장하며, 과량 섭취 시 복통이나 설사를 유발할 수 있습니다. 또한 일부 독성이 있다보니 소나무와 참나무에서 자라는 송담이 아니라면 가급적 섭취를 하지 않는 것이 좋아 송담을 드실 때는 꼭 참고하시기 바랍니다.

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