국화차 효능 부작용 알아보기

국화차 효능 부작용 알아보기

추운 바람이 불 때나 혹은 환절기에는 따듯한 차를 의식하든 의식하지 않든 찾게 되는데 이 때 가장 선호하는 차 중 하나는 단맛과 향기가 좋은 국화차로 국화차는 실제 들국화 꽃을 활용하여 만든 차입니다. 향기가 좋을 뿐 아니라 단맛도 많이 느낄 수 있어 풍미가 좋은 차로 알려져 있지만 현실적으로는 효능도 뛰어나 이번 시간에는 국화차 효능과 일부 주의해야 할 점에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1 혈관 건강

국화차 효능 첫 번째는 혈관 건강 관리입니다. 국화차에는 다양한 항산화제가 풍부한데 이러한 성분 덕분에 모세혈관을 튼튼하게 하고 체내 혈관의 나쁜 콜레스테롤을 배출하며 혈액순환을 촉진하여 혈류개선에 도움을 줍니다. 또한 각종 혈관의 중성지방과 노폐물을 배출시켜 혈전증을 예방할 수 있으며, 심근경색, 동맥경화, 고지혈증, 뇌졸중 등 각종 심혈관계 질환도 예방이 가능합니다.

2 두통 개선

국화차 효능 두 번째는 두통 개선입니다. 국화차는 예로부터 뇌를 맑게 하고 신경을 진정시키는 효능이 있어 스트레스 해소와 현기증 해소에 일정한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 이는 특히 국화의 풍부한 콜린 성분이 중추신경계를 안정시켜 정신을 맑게 할 수 있기 때문으로 아침저녁으로 국화차를 마시면 두통을 효과적으로 완화할 수 있습니다.

3 눈 건강 관리

국화차 효능 세 번째는 눈 건강 관리입니다. 국화차에는 비타민 A가 풍부한데 이러한 비타민 A에는 강력한 항산화 색소가 포함되어 있습니다. 따라서 자외선으로부터 눈의 점막을 보호하는데 탁월합니다. 또한 시력 보호에 필요한 로돕신 성분이 함유되어 있어 눈의 피로를 풀어주고 실명을 예방할 수 있습니다.

4 감기 예방

국화차 효능 네 번째는 감기 예방입니다. 비타민C를 많이 함유하고 있기 때문에 국화차는 신진대사를 촉진할 수 있고 감기 예방에 탁월한 효과가 있으며 특히 낮과 밤의 기온차가 큰 환절기나 기온이 낮은 겨울에 꾸준히 복용하면 감기 예방에 큰 도움이 된다.

5 아토피 치료 및 피부 관리

국화차 효능 다섯 번째는 아토피 치료 및 피부 관리입니다. 국화차는 피부에도 아주 좋습니다. 국화차를 직접 마시는 것도 좋지만 아토피 피부 부위를 국화를 우려낸 물로 1일 2회 씻는 것이 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 또한 국화차에는 비타민 C가 풍부하여 피부 색소 침착을 유발할 수 있는 멜라닌 착색을 예방할 수 있습니다.

6 숙취 해소 및 심리 안정

국화차 효능 여섯 번째는 숙취 해소 및 심리 안정입니다. 국화차의 효능 중 알코올 분해에 특히나 효과가 좋기 때문에 술을 마시기 전이나 술을 많이 마신 날 국화차를 마시면 숙취해소에 도움이 되며 국화차는 숙취해소 효과가 있어 음주 전이나 후에 국화차를 마시는 것이 유익합니다.

7 간 건강 개선

국화차 효능 일곱 번째는 간 건강 개선입니다, 국화차에 함유된 콜린 성분은 항산화제로 알려져 있다. 간을 손상시키는 것으로 알려진 류코트리에나제의 생성을 억제할 뿐만 아니라 간 세포를 보호합니다. 그리고 강력한 해독제 역할도 하기 때문에 체내의 독소와 노폐물을 분해하는 능력이 뛰어나 보다 간을 건강하게 관리할 수 있습니다.

8 면역력 증진

국화차 효능 여덟 번째는 면역력 증진입니다. 국화차에는 비타민C가 많이 함유되어 있습니다. 이 성분은 외부로부터 바이러스나 세균의 침입으로부터 몸을 보호할 뿐만 아니라 면역력 향상에도 도움을 줄 수 있어 전반적인 면역력을 개선할 수 있습니다.

9 입냄새 제거

국화차 효능 아홉 번째는 입냄새 제거입니다. 국화차에는 플라보노이드가 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분은 구취를 제거하기 위해 껌을 씹는 것과 같은 효과를 줄 수 있어 입냄새를 제거하는 데에 주로 사용됩니다. 국화차를 마시면 구취가 사라지고 마음이 상쾌해지는 것도 이 성분 덕분으로 국화차에는 플라보노이드가 함유되어 입안을 상쾌하게 유지하고 이상한 냄새를 제거할 수 있습니다.

10 염증 제거

국화차 효능 열 번째는 염증 제거입니다. 국화차를 자주 마시면 각종 염증성 질환에 도움이 되는데 위에서 언급한 피부염, 결막염, 위염 등 전신 염증에 효과가 있으며 이는 트리테르펜과 스테롤과 같은 성분이 염증을 억제할 수 있습니다.

국화차 부작용

국화차 역시 좋은 효능들만 존재하는 것이 아니라 부작용도 있으니 주의해서 사용하시기 바랍니다. 국화차 역시 꽃차로 꽃의 알레르기가 있는 사람, 특히 국화에 민감한 사람은 복용을 피하는 것이 좋으며 찬 성질을 가진 국화는 속이 냉하고 위장이 약한 분들은 먹는 것에 주의하는 것이 좋습니다.

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