아마씨 효능 10가지 자세히 알아보기
아마씨는 채소와 과일 등 다양한 식품에 함유되어 있는 식물성 오일 중 하나로, 아마씨 씨앗에서 추출한 오일로 제조됩니다. 아마씨 오일은 높은 올레산과 리놀레산 함량을 가지고 있어 다양한 건강 기능에 도움을 주는데, 항산화 작용, 면역력 증진, 뇌 기능 개선, 혈압 조절, 혈당 조절, 콜레스테롤 수치 개선, 피부 개선, 소화 기능 개선, 항염 작용, 눈 건강 개선 등의 효과가 있습니다. 아마씨 오일은 대부분 식용으로 섭취하며, 샐러드 드레싱, 요리, 스무디 등에 이용됩니다. 항산화 작용 아마씨는 항산화 작용이 강한 식물 중 하나로 알려져 있습니다. 이는 아마씨에 함유된 폴리페놀류와 플라보노이드 등의 항산화 물질이 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 예방하고, 노화와 관련된 질병 예방에 도움을 줄 수 있다는..
2023. 5. 3.
