강황 효능 10가지 알아보기
강황은 영양분과 함께 항염증, 항균, 항산화, 항암 등 다양한 건강 효과를 가지고 있기 때문에 영양식으로 소개됩니다. 강황에는 칼슘, 철분, 비타민 C, 카로티노이드, 쿠쿠르민 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히, 쿠쿠르민은 항산화 효과가 뛰어나며, 항염증 작용이 강력하여 관절염, 류마티스, 아토피 등 다양한 질환 예방 및 개선에 효과적으로 이번 시간에는 강황 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 항염증 및 진통 효과 강황은 항염증 작용을 가지고 있어 관절염, 류마티스, 염증성 장질환 등의 염증성 질환에서 효과적입니다. 또한 강황은 진통효과도 있어 두통, 생리통, 근육통, 신경통 등 다양한 통증을 완화시켜줍니다. 항균효과 강황은 항균작용을 가지고 있어 감염성 질환 예방과 치료에 효과적입니다. 강황의 항..
2023. 5. 16.
블루베리 효능 10가지 자세히 알아보기
블루베리는 항산화 작용과 항염증 작용 등 다양한 건강 기능을 가지고 있어서 건강식품으로 인기가 있습니다. 특히 눈 건강, 심혈관 건강, 인지 기능 향상, 혈당 조절, 항암 작용 등의 효과가 있어 건강에 관심 있는 사람들에게 사랑받고 있습니다. 또한 블루베리는 맛이 좋고 다양한 식단에 활용하기 쉬워서 인기가 높습니다. 눈 건강 개선 효과 블루베리에는 안토시아닌이라는 항산화제가 풍부하게 함유되어 있어 망막 세포를 보호하고 안구 건강을 촉진시킵니다. 또한 블루베리가 가지고 있는 비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴, 셀레늄, 아연 등도 눈 건강에 중요한 영양소들입니다. 이들은 눈의 건강한 조직 형성과 보호, 각막 건강 개선, 망막 손상 예방 등에 효과적입니다. 항산화 작용 블루베리에 함유된 안토시아닌과 퀘르세틴..
2023. 5. 9.
