아르기닌의 효능 상세히 알아보기

아르기닌의 효능 상세히 알아보기

단백질 요소인 아미노산의 일종인 아르기닌은 체내에서 단백질을 합성시킬 수 있어 면역력 향상은 물론 근육을 발달시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 아르기닌은 음식물로 흡수하는 것도 가능하지만 충분히 섭취가 되지 못하는 경우가 많아 영양제를 통하여 대부분 보충하고 있는데 아무래도 그 자체로 뛰어난 효능을 가지고 있기 때문으로 이번 시간에는 아르기닌이 가지고 있는 효능에 데해 상세히 알아보겠습니다.

1. 면역력 개선

아르기닌의 효능 첫 번째는 면역력 개선입니다. 아르기닌은 대식세포라고 불리는 세포를 활성화시키는 역할을 하는데 이러한 대식세포는 몸에 들어오는 박테리아와 바이러스를 처리하는 백혈구로 중요한 역할을 할 수 있습니다. 그래서 아르기닌을 통하여 질병에 노출되는 빈도가 줄어들고 면역력을 향상 시킬 수 있습니다.

2. 노화 예방

아르기닌의 효능 두 번째는 노화 예방입니다. 아르기닌은 해독과 신진대사에 관여하는 주요 아미노산 중 하나로 노화방지에 탁월하다고 합니다. 실제 아르기닌은 노화방지 호르몬인 성장호르몬 HGH의 분비를 돕는다고 하며 골밀도를 높이는 효과도 있어 아르기닌을 통하여 노화를 예방하고 노폐물을 배출하는데 도움을 줄 수 있습니다.

3. 근육 형성 도움

아르기닌의 효능 세 번째는 근육 형성에 도움을 줄 수 있다는 것입니다. 아르기닌은 혈액 순환을 개선하고 근육에 영양을 잘 공급한다고 합니다. 이것이 근육이 잘 형성될 수 있는 이유입니다. 근육을 만들고 싶다면 운동 전에 복용하면 근육을 잘 펌프질할 수 있고, 근육 운동 후에 복용하면 근육 손상 회복에도 도움이 될 수 있으니 근육을 만들고 싶다면 운동을 전후로 하여 아르기닌을 드셔보시기 바랍니다.

4. 남성활력의 도움

아르기닌의 효능 네 번째는 남성에 특히 도움을 줄 수 있다는 것입니다. 아르기닌은 남성의 생체 혈관을 확장시켜 혈류를 원활하게 돕는데 이에 따라서 활력을 잃은 사람도 활력의 증가를 느낄 수 있으며 피로해소와 체력증진에 좋은 효과가 있다고 하여 남성성 회복과 동시에 신체 활력을 원한다면 아르기닌을 드시는 것도 좋은 방법입니다.

5. 모발건강 관리

아르기닌의 효능 다섯 번째는 모발을 보다 건강하게 관리할 수 있다는 것입니다. 아르기닌은 혈관을 확장시키는 효과가 뛰어난데 이와 같이 두피의 모세혈관을 확장시켜 영양분이 모근으로 원활하게 흐르도록 도와줄 수 있어 모발을 튼튼하게 해줄 뿐만 아니라 탈모에도 도움이 되므로 탈모가 많은 분들께 아르기닌을 드셔보시길 권해드립니다.

6. 다이어트 효과

아르기닌의 효능 여섯 번째는 다이어트 효과입니다. 아르기닌은 체내에서 소마토스타틴을 억제하고, 성장호르몬 분비를 촉진하며, 지방을 분해하여 체지방 감소에 도움을 주기 때문에 최근 다이어트를 돕는 식품으로 아르기닌이 인기를 끌고 있습니다. 실제 아르기닌은 근육 생성에 기여하기 때문에 식단에서 기초대사량을 높이는 3대 요소인 체지방 감소, 근육량 증가, 기초대사량 증가에 효과가 있어 체중 감량을 하고 있다면 아르기닌으로 보충하시면 보다 큰 효과를 얻을 수 있습니다.

7. 혈압조절

아르기닌의 효능 일곱 번째는 혈압을 안정적으로 조절해 줄 수 있다는 것입니다. 이러한 효능 덕분에 아르기닌은 고혈압 환자에게 매우 도움이 되는 성분이라고 알려져 있는데 실제 한 연구결과에서는 아르기닌이 수축기 및 이완기 혈압 수치를 낮추는 데 도움이 되었다는게 입증되었으며 이는 아르기닌이 혈관을 구성하는 세포의 이완과 혈압 조절에 필요한 산화질소 생성에 관여하므로 조절에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

8. 관절염 완화

아르기닌의 효능 여덟 번째는 관절염을 완화시킬 수 있다는 것입니다. 아르기닌은 혈액순환을 촉진하여 염증 치료에 도움을 줄 수 있기 때문에 관절염과 골다공증 개선 및 완화에도 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

9. 혈당 조절

아르기닌의 효능 아홉 번째는 혈당을 조절할 수 있다는 것입니다. 아르기닌은 산화질소 생성 세포 기능에 필수적으로 혈당을 혈액에서 세포로 이동시켜 신체가 에너지를 공급하는 데 사용되는 호르몬인 인슐린에 잘 반응하도록 도와줍니다. 따라서 인슐린의 분비를 도와줌과 동시에 산화질소의 기능을 도와주어 혈당 조절이 매우 용이하다고 합니다.

10. 피로해소

아르기닌의 효능 열 번째는 피로해소입니다. 아르기닌은 체내 암모니아가 요소로 전환되는 데 필수적인 요소로 이를 통하여 체내의 노폐물을 배출 및 제거하고 혈관확장을 통해 혈액순환과 간기능을 활성화 시킨다고 합니다. 이때 간 독소가 배출되기 때문에 피로 해소와 육체적 피로 감소에 도움을 줄 수 있습니다.

 

콤부차 효능 부작용 알아보기

콤부차 효능 부작용 알아보기

귤 효능 좋은 귤 고르는 방법 알아보기

귤 효능 좋은 귤 고르는 방법 알아보기

굴 효능 부작용 알아보기

굴 효능 부작용 알아보기

두피 가려움증 원인 상세히 알아보기

두피 가려움증 원인 상세히 알아보기

입냄새 심한 이유와 구취에 좋은 음식 알아보기

입냄새 심한 이유와 구취에 좋은 음식 알아보기