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파인애플 효능 10가지 알아보기 파인애플 효능 10가지 알아보기 달콤하지만 살짝 새콤하기도 한 파인애플은 특히 뷔페에 가면 많이 볼 수 있는데 아무래도 뷔페에서는 사람들이 과다하게 식사를 하는 일이 많다보니 파인애플을 통해 소화 개선을 할 수 있어 입가심으로 먹으라고 대부분 뷔페에 놓여 있는 것 같습니다. 비록 우리나라에 들어온지는 백년도 채 안된 과일이지만 이미 식탁을 점거해버린 파인애플은 맛도 뛰어나지만 효능도 뛰어나 이번 시간에는 여러 가지 파인애플 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 피로회복 파인애플에는 탄수화물, 단백질, 지방, 엽산, 마그네슘 및 칼륨 등 많은 영양소가 풍부하게 들어 있으며 특히 비타민C의 경우 일일 권장량보다 풍부하게 들어 있습니다. 이렇나 성분들은 신진대사 활성화 시켜 피로회복에 도움을 줄 수 있습니다. 2.. 2023. 2. 23.
김 효능 10가지 총정리 김 효능 10가지 총정리 밥 반찬으로 먹으면 짭짤하여 밥과 잘 어울리는 우리나라 김은 들기름에 구워 짭짤하게 먹기도 하지만 별다른 간 없이 말린 김을 먹어도 상당히 맛이 좋아 우리 나라를 방문하는 일본인들이 사가는 여행 기념품으로도 잘 알려져 있습니다. 다만 꼭 맛이 좋아서가 아니라 가지고 있는 영양도 뛰어나 이번 시간에는 김이 가지고 있는 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 눈 건강 관리 김을 비롯한 여러 해조류가 가지고 있는 공통적 특징은 베타카로틴과 같은 항산화 성분이 풍부하다는 점입니다. 특히 당근에 풍부하다고 알려져 있는 베타카로틴의 함량이 당근 보다 뛰어나며 비타민 A 성분도 풍부하여 로돕신 생성에 도움을 줄 뿐만 아니라 눈의 피로를 품으로써 눈을 보다 건강하게 관리할 수 있습니다. 2... 2023. 2. 22.
안구건조증 증상 치료 자세히 알아보기 안구건조증 증상 치료 자세히 알아보기 과거에 없었던 질병이 현대로 오면서 다양하게 나타나는데 스마트폰과 PC 등 여러 전자기기의 보급으로 눈의 피로감을 올리면서 안구건조증을 호소하는 분들도 상당히 늘고 있습니다. 따라서 이번 시간에는 안구건조증의 증상, 원인 그리고 치료와 예방에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 안구건조증 안구는 점액층, 수분층, 지방층으로 구성된 '눈물막'으로 덮여 있어 항상 부드럽고 촉촉한 것이 정상상태입니다. 하지만 눈물막의 3단계 중 하나라도 제대로 기능하지 못하면 눈이 건조해질 수 있습니다. 안구건조증의 원인과 증상은 많고 다양하며 안약이나 약이 항상 좋은 것은 아니므로 올바른 정보를 알고 적절하게 관리하는 것이 중요합니다. 2. 안구건조증 증상 안구건조증이라고 하면 보.. 2023. 2. 22.
발뒤꿈치 갈라지는 이유 총정리 발뒤꿈치 갈라지는 이유 총정리 우리 몸에서 여러 기관들은 열심히 일을 하고 있지만 관리 받는 신체 기관은 사실 많지 않습니다. 이러한 신체 부위 중 하나는 바로 발뒤꿈치로 발은 우리가 일어 설 때 우리 몸의 하중을 그대로 받기 때문에 상당히 고생을 하지만 인정은 받지 못하는 부위이기도 합니다. 여기에 관리가 잘 되지 않으면 발뒤꿈치가 갈라지기 쉽기 때문에 이번 시간에는 발뒤꿈치가 갈라지는 이유와 촉촉하게 만들 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 발뒤꿈치 갈라지는 이유 1 수분 부족 발뒤꿈치가 갈라지는 가장 주요한 이유는 수분 부족입니다. 춥고 건조한 겨울에는 피부가 건조해지는 것을 막기 어렵습니다. 따라서 얼굴, 손, 팔 등에 보습제를 바르는 것은 쉽지만 실제로는 양말을 신은 발에 수분을 공급할 시간이.. 2023. 2. 22.
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