수면 무호흡증 치료와 유발 원인 자세히 알아보기

수면 무호흡증 치료와 유발 원인 자세히 알아보기

자는 동안 호흡을 멈추게 하는 증상인 수면 무호흡증은 같이 자는 사람으로 하여금 불안감을 자극하지만 실상 본인은 이러한 증상을 자극하기가 어렵습니다. 그 이유는 산소 부족으로 하여금 호흡을 재개할 수 있도록 생존 반사를 활성화 시키기 때문이지만 아이러니하게도 수면 주기를 방해하기 때문에 심장에 스트레스를 주는 등 여러 위험을 줄 수 있어 주의가 필요합니다.

수면 무호흡증 원인

 

1. 비만

수면 무호흡증 원인 첫 번째로 지목 받는 것은 바로 비만입니다. 비만으로 인해 비강 공간이 원활하지 않으면 기도가 좁아지고 산소 공급이 부족해집니다. 또한 기도 주위를 팽창시켜 호흡을 어렵게 만듭니다. 이러한 현상은 산소를 원활하게 공급하지 못하여 체내에 산소가 부족하게 됩니다.

2. 노화

수면 무호흡증 원인 두 번째는 노화입니다. 나이가 들면 근육과 조직의 탄력이 감소합니다. 편도선 또는 기도를 둘러싼 조직이 늘어나 기도를 막을 수 있습니다. 이것은 또한 수면 무호흡증으로 이어질 수 있습니다.

3. 음주 및 흡연

수면 무호흡증 원인 세 번째는 음주 및 흡연입니다. 음주나 흡연은 우리 몸에 아주 나쁜 영향을 미칩니다. 음주나 흡연은 혈중 철분 수치를 낮추고 산소 포화도를 낮추며 피부를 탈수시킬 수 있습니다. 이 상태는 코 점막이 부어 오르고 염증을 일으켜 수면 무호흡증을 유발할 수 있습니다.

 

따라서 실제 수면 무호흡증이 찾아오는 사람의 경우 과체중이나 비만은 발병 위험이 높은 편이며 실제 60대 이상의 성인에서 찾아볼 정도로 나이가 들수록 이러한 증상이 나타날 가능성이 크고 심부전과 같은 심장 질환이 있거나 높은 고도에서 사는 경우 수면 무호흡증을 유발할 가능성이 큽니다.

수면 무호흡증 치료

 

1. 다이어트

수면 무호흡증 치료의 첫째는 다이어트입니다. 비만한 사람들은 수면무호흡증을 앓는 경우가 많기 때문에 체중을 줄이면 수면무호흡증을 완화할 수 있다. 10%의 체중 감소는 심각한 무호흡증의 수를 절반으로 줄이는 것으로 보고되었습니다. 살이 빠지면 목과 코 점막 주변의 지방 조직이 줄어들어 상대적으로 기도가 넓어지는 효과를 볼 수 있습니다.

2. 금주, 금연

수면 무호흡증 치료 두 번째는 금주와 금연입니다. 흡연은 염증을 일으키고 목 주위의 기도를 좁힐 수 있습니다. 술을 마시면 목 주변의 근육이 이완되고 기도가 좁아집니다. 흡연과 음주의 빈도를 최소화하거나 음주와 흡연을 피하는 것이 좋습니다.

3. 취침자세 변화

수면 무호흡증 치료 세 번재는 취침자세 변화입니다. 베개가 너무 높으면 등을 대고 자면 혀가 목에 달라붙어 기도가 좁아지기 쉽습니다. 너무 높지 않고 머리가 아래로 떨어질 수 있는 적당한 높이의 베개를 찾는 것이 가장 좋습니다.

4. 양압기 사용

수면 무호흡증 치료 네 번째는 양압기 사용입니다. 수면 무호흡증이 심한 경우 양압 장치로 증상을 완화할 수 있습니다. 기도 양압 장치를 착용하면 마스크에 연결된 기계에서 공기를 보내 호흡을 개선하고 기도 폐쇄를 예방할 수 있습니다. 또는 호흡 개선을 위해 마우스피스를 사용하여 입과 턱을 제자리에 고정할 수 있습니다.

5. 수술

수면 무호흡증 치료 다섯 번째는 수술입니다. 노화로 인해 확대되거나 늘어난 편도선을 외과적으로 제거하는 것은 수면 무호흡증 증상을 치료하는 한 가지 방법입니다. 또는 구강 내 장치, 자세 교정기 등 현재 상황에 맞는 여러 가지 방법이 있으므로 위의 방법으로도 호전되지 않는다면 병원에서 충분한 검사를 받은 후 치료를 받는 것이 좋습니다.

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