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변비에 좋은 음식 변비해결방법 알아보기 변비에 좋은 음식 변비해결방법 알아보기 불규칙한 배변 습관은 변비의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 그 외에도 과도한 체중감소, 운동부족, 여성의 임신 등 여러 가지 원인이 있다고 합니다. 또한 대장의 약화나 자극성 완하제의 과다복용은 대장의 전반적인 운동성 저하로 인해 변비를 유발한다고 합니다. 적은 수에 해당하지만 선천성 질환으로 인한 경우도 변비를 일으킨다고 한다. 이 괴로운 변비는 생활습관이나 식습관을 통해 완화된다고 합니다. 그래서 오늘은 변비에 좋은 음식과 변비 해결방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 변비에 좋은 음식 1 물 변비에 좋은 음식 첫 번째는 물입니다. 물을 충분히 마시는 것이 변비를 완화하고 예방하는 가장 좋은 방법이라고 합니다. 충분한 물은 변을 부드럽게 하고 자연스럽게 밀어내어.. 2023. 2. 1.
전립선염 증상 알아보기 전립선염 증상 알아보기 전립선은 남성 생식 기관으로 정자로 들어가는 체액을 생성하는 역할을 합니다. 이러한 전립선액은 남성 생식력에 필수적으로 샘은 방광의 목에 있는 요도를 둘러싸고 있습니다. 방광경부는 요도가 방광과 만나는 곳으로 방광과 요도는 하부 요로의 일부입니다. 전립선은 조직의 바깥층으로 둘러싸인 두 개 이상의 엽 또는 섹션을 가지고 있으며 방광 아래 직장 앞에 위치하며 요도는 방광에서 몸 밖으로 소변을 운반하는 관으로 요도는 음경을 통해 정액을 운반하는데 그 부위에 염증이 생기는 것을 전립선염이라고 합니다. 이러한 증상은 전립선 및 때로는 전립선 주변 부위의 염증과 관련된 지속적인 통증이 생기는 것을 의미하며 이번 시간에는 전립선염으로 생길 수 있는 여러 증상에 대해 정리해보겠습니다. 전립선염.. 2023. 2. 1.
고혈압 증상 알아보기 고혈압 증상 알아보기 고혈압은 서구화된 식습관과 불규칙한 생활습관으로 인해 현대인의 흔한 질병이 된지 이미 오래입니다. 따라서 이를 개선하기 위해서는 식습관과 생활습관을 개선하는 것이 가장 필요합니다. 특히 나트륨이 가득한 식단과 고칼로리 식단에서부터 피하는 것에서 시작하는 것이 혈압을 관리할 수 있으며 적당한 운동을 해야만 혈압을 안정적으로 관리할 수 있습니다. 이러한 혈압이 오른다고 해서 그 자체로 우리 삶을 위협하지는 않지만 관련 증상으로 합병증이 발생하면 그 때부터는 우리 삶을 위협할 수 있어 이번 시간에는 고혈압 증상에 대해 알아보겠습니다. 고혈압 증상 1 흉통 고혈압 증상 첫번째는 흉통입니다. 흉통은 심장 관련 질환이나 기타 합병증으로 인해 발생합니다. 그러나 가슴통증이 고혈압으로 유발된 경우.. 2023. 2. 1.
췌장암 초기증상 알아보기(ft. 췌장암 원인) 췌장암 초기증상 알아보기(ft. 췌장암 원인) 췌장은 우리 몸에 큰 기관인 위나 장에 가려져 사실 건강검진을 받더라도 이상이 생긴지 확인하기가 쉽지 않은 부위입니다. 그렇다보니 췌장암은 생존율이 낮을 수밖에 없는데 이는 초기에 적절한 대응이 어려워 침묵의 살이자라고 부를 정도로 췌장암은 초기에 대응이 어렵기 때문에 스티브 잡스나 루치아노 파파로티 같은 경우에도 췌장암으로 운명을 달리했습니다. 실제 췌장암은 그 자체로도 상대 생존율이 10%밖에 되지 않아 어떤 암보다 초기에 인식하는 것이 중요하기 때문에 이번 시간에는 췌장암 초기증상에 대해 알아보겠습니다. 췌장암 원인 현재 췌장암의 정확한 병인은 불분명합니다. 환경적 요인과 유전적 요인이 복합적으로 작용하여 암 발생에 관여하는 것으로 추정할 뿐이며 유전적.. 2023. 2. 1.
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