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위염에 좋은 음식 10가지 알아보기 위염에 좋은 음식 10가지 알아보기 위염은 위벽에서 생기는 염증으로 보통은 큰 문제를 일으키지 않지만 관리가 잘 되지 않는 경우 궤양으로까지 질병이 번질 수 있기 때문에 초기에 관리가 중요합니다. 이러한 위염을 유발하는 원인은 스트레스와 불규칙한 생확습관과 식습관 등으로 현대인들에게는 역시 피할 수 없는 질병 중 하나로 심하면 상당한 복통과 소화불량, 구토, 열감 등 불편감을 동반하기 때문에 조속한 치료를 받는 것이 중요하며 동시에 꾸준한 관리를 받는 것이 필요합니다. 따라서 이번 시간에는 위염에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 위염에 좋은 음식 1. 양배추 위염에 좋은 음식 첫 번째는 양배추입니다. 양배추는 위염에 좋은 식품으로 식이섬유가 많고 비타민U가 함유되어 있어 염증과 상처치유에 효과가.. 2023. 1. 31.
과민성대장 증후군 증상 치료법 알아보기 과민성대장 증후군 증상 치료법 알아보기 기저적인 질환 없이 복부에서 나타나는 통증 혹은 불편감을 특징으로 하는 복합 증후군의 일종으로 일시적인 복통이나 불편감을 과민성 대장증후군이라고 합니다. 자극성대장 증후군으로도 불리는 과민성대장 증후군은 변비형, 설사형, 혼합셩 등 여러 형태로 분류되면서 설사와 변기가 생기기 때문에 만성적 질환으로 발전하지 않도록 관리하는 것이 좋습니다. 과민성 대장증후군 원인 과민성대장증후군은 뚜렷한 기질적 원인으로 완전히 규명되지는 않았지만 특정 음식이나 스트레스와 같은 심리적인 요인이 가장 유력한 원인입니다. 그러나 기분 변화, 생활 패턴의 급격한 변화, 심지어 날씨의 급격한 변화도 이러한 증상을 유발할 수 있습니다. 보통 신체적, 정신적 스트레스가 높고 교감신경이 자극을 받.. 2023. 1. 31.
아보카도 효능 10가지 알아보기 아보카도 효능 10가지 알아보기 아보카도는 숲의 버터라고 불릴 정도로 지방산이 풍부하지만 우리가 일반적으로 생각하는 포화지방이 아니기 때문에 여러 건강상 이점을 제공해 줄 수 있습니다. 원래는 그렇게 비싼 음식이 아니었지만 이러한 건강상 이점으로 인하여 중국에서 소비가 폭발적으로 이뤄지며 가격 또한 상당해 졌는데 어느 정도로 좋은지 세계 10대 슈퍼푸드로 선정되어 이번 시간에는 비타민, 탄수화물, 단백질이 풍부한 것으로 알려져 있는 아보카도 효능 10가지에 대해 알아보겠습니다. 아보카도 효능 1. 체중 감량 아보카도 효능 첫 번째는 체중 감량입니다. 아보카도는 모든 체중 감량 다이어트에 필수적으로 들어가는 음식입니다. 사실 아보카도는 100g당 191칼로리로 칼로리가 아주 낮은 것은 아니지만 마그네슘, .. 2023. 1. 31.
시금치 효능 알아보기 시금치 효능 알아보기 시금치는 한 때 뽀빠이라는 캐릭터가 먹으며 건강의 상징과도 같은 음식으로 구분하였으며 실제로도 비타민A를 비롯하여 풍부한 미네랄 성분과 엽산, 철분 등이 풍부하여 실제 건강을 관리하는데 좋은 식재료로 구분됩니다. 뽀빠이가 되고 싶다면 한번 쯤 시금치 효능에 대해 자세히 알아보는 것이 좋은 것 같아 이번 시간에는 시금치 효능에 대해 알아보겠습니다. 시금치 효능 1. 혈압 관리 시금치 효능 첫 번째는 혈압 관리입니다. 시금치는 동맥경화 위험을 낮추고 수축기 혈압을 낮추는 효능이 있는 것으로 알려져 있는데 이는 시금치에 다량 함유된 칼륨이 나트륨의 배설을 촉진하고 나트륨으로 인한 혈압 상승을 억제하는 역할을 할 수 있기 때문입니다. 아울러 포만감을 주는 것으로 알려진 틸라코이드 성분은 혈.. 2023. 1. 27.
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