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머리카락 굵어지는 방법 총정리 머리카락 굵어지는 방법 총정리 현대인들의 질병인 스트레스는 여러 요인으로 발생하는데 그 중 하나는 바로 머리카락이 얇아지는 것입니다. 물론 자연스럽게 나이가 들어가면서 머리카락이 얇아지고 숱이 없어보이는 모습은 자연스러운 현상입니다만 나이에 비해 모발이 없다든가 머리카락이 지나치게 얇아보이는 것은 또 스트레스기 때문에 평소에 모발 관리에 신경을 써야 보다 건강한 모발을 관리할 수 있습니다. 그러면 이번시간에는 머리카락 굵어지는 방법에 대해 정리해보겠습니다. 1 영양 공급 머리카락은 단백질, 비타민, 미네랄 등의 영양소가 충분히 공급되어야 합니다. 머리카락에 충분한 영양공급을 위해서는 적절한 식습관을 유지하고, 단백질이 풍부한 음식을 섭취해야 합니다. 이를 위해 고기, 생선, 콩 등의 단백질이 풍부한 식품.. 2023. 2. 27.
손톱에 세로줄이 생기는 이유 총정리 손톱에 세로줄이 생기는 이유 총정리 손톱세로줄은 손톱의 표면을 가로지르는 선으로, 종종 '반월선' 또는 '반달선'이라고도 불립니다. 이러한 선들은 가로로 나타나는 가로줄과는 달리 세로로 나타나기 때문에 손톱의 세로 방향을 따라 뚜렷하게 나타납니다. 손톱세로줄은 많은 경우 무해하며, 일시적인 것이라면 건강에 문제가 없을 수 있습니다. 하지만 일부 경우에는 손톱세로줄이 발생하는 것이 건강 문제의 신호가 될 수 있어 이번 시간에는 손톱에 세로줄이 생기는 이유에 대해 알아보겠습니다. 1 자연적인 노화 손톱은 우리 몸의 기능이 늘어나는 대로 성장합니다. 그러므로, 나이가 들면서 함께 늙어감에 따라 손톱세로줄이 생길 가능성이 높아집니다. 2 외상 손톱이나 손가락에 상처가 생긴 경우에도 세로줄이 생길 수 있습니다. .. 2023. 2. 27.
대상포진에 좋은 음식 총정리 대상포진에 좋은 음식 총정리 대상포진(herpes zoster)은 수두 바이러스와 관련된 감염병으로, 대개 불규칙한 모양의 발진과 통증, 두통 등의 증상을 유발하는데 현대인들의 경우 만성스트레스, 불규칙한 생활 패턴으로 면역력이 떨어지며 이러한 증상이 나타날 수 있어 평소에 예방적 차원에서 건강관리를 하는 것이 중요합니다. 대상포진 대표 증상 대상포진에서 일반적으로 관찰되는 증상은 한쪽 몸통을 따라 불규칙한 모양의 발진이 나타나며, 수평 또는 수직으로 퍼질 수 있습니다. 발진은 상처와 발진 주변의 발적(발진주위)부위에 붉은초록색등으로 표시됩니다. 또한 발진이 있는 부위에서 매우 강한 통증이 발생할 수 있습니다. 이 통증은 종종 차가운 물에 젖은 수건 등으로 감싸거나, 부위를 가볍게 마사지하는 것으로 완화.. 2023. 2. 27.
호두기름 효능 10가지 알아보기 호두기름 효능 10가지 알아보기 호두기름은 호두나무에서 얻은 호두를 압착하여 만든 기름이기 때문에 호두의 좋운 영양분을 그대로 담고 있다고 보면 이해하기 쉽습니다. 따라서 대부분 효능도 호두의 효능과 비슷하다고 보시면 좋지만 그 효능이 보다 뛰어나 값도 살짝 비싼 편입니다. 그러면 호두기름 효능에 대해 알아보겠습니다. 1 치매 예방 호두기름의 대표적인 효능으로는 뇌 건강과 치매 예방이 있습니다. 호두기름에는 오메가-3 불포화지방산이 많이 함유되어 있어 집중력, 기억력, 인지능력 향상에 효과적이다. 뇌를 자극하여 두뇌발달에 도움을 줄 수 있습니다. 2 피부 건강 개선 호두기름은 종합비타민과 미네랄이 풍부하여 피부미용과 영양공급, 주근깨제거, 기미제거, 피부를 매끄럽게 하는 효능이 있습니다. 또한 항산화 효.. 2023. 2. 23.
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