발뒤꿈치가 아픈 이유 5가지 총정리
발뒤꿈치가 아픈 이유 5가지 총정리
발바닥에는 오장육부가 다 들어있다고 할 정도로 우리의 몸에서 중요한 기능을 하는 신체부위입니다만 그 역할이 우리 몸을 오롯이 지탱해야하는 역할을 해야하기 때문에 고생이 많은 신체부위 중 하나입니다. 따라서 이러한 발부위에도 부위별로 통증이 다른 양태를 갖게 되는데 특히 발뒤꿈치에서 나타나는 이유는 명확하게 몇가지로 정리가 되어 있어 초기에 뒤꿈치에서통증이 느껴진다면 조기 진료를 통하여 빠른 치료를 받으시기 바랍니다.
1. 족저근막염
발뒤꿈치 통증의 원인 첫 번째는 족저근막염입니다. 족저근막은 발뒤꿈치 뼈에서 시작하여 발 앞쪽으로 내려가는 두껍고 강한 섬유질 밴드입니다. 족저근막은 우리 몸에서 중요한 역할을 하며, 아치형의 모양은 우리의 체중을 흡수하여 보행에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 족저근막염은 족저근막에 반복적인 충격이 가해져 족저근막을 둘러싼 콜라겐이 퇴화되고 염증이 생기는 질환입니다.
증상은 원래 평발이거나 보행이나 생활 습관으로 인해 변형된 발, 구조적 이상이 문제가 될 수 있지만 기본적으로 하체를 과도하게 사용하면 문제가 생깁니다. 족저근막염의 통증은 사람마다 다르지만 기본적으로 발뒤꿈치, 특히 아침에 일어나 첫 걸음부터 통증을 느낄 수 있기 때문에 조기치료가 중요합니다.
2. 아킬레스건염
발뒤꿈치 통증의 두 번째 원인은 아킬레스건염입니다. 아킬레스건염은 아킬레스건에 반복되는 고통스럽고 미세한 손상으로 인해 발뒤꿈치 통증을 유발하게 되는 질환입니다. 통증은 주로 발뒤꿈치나 발바닥에 나타나며 특히 아킬레스건 부위에 붓고 격렬한 운동 후에는 종아리부터 발뒤꿈치까지 심한 통증이 나타납니다. 이러한 증상이 지속되면 통증이 고관절, 엉덩이와 등에도 무리가 갈 수 있어 다른 질환과 마찬가지로 빠른 치료가 중요합니다.
3. 활액낭염
발뒤꿈치 통증의 세 번째 원인은 활액낭염입니다. 점액낭은 아킬레스건의 움직임을 부드럽게 해주는 역할을 하는데 이러한 점액낭이 반복적인 충격으로 인해 발뒤꿈치 통증을 유발할 수도 있습니다. 이러한 통증은 지속되는 경우가 많기 때문에 빠른 치료는 물론 꾸준히 관리해야 합니다.
4. 지방 패드 위축 증후군
발뒤꿈치 통증의 네 번째 원인은 지방 패드 위축 증후군입니다. 발뒤꿈치와 앞발의 피부와 뼈 사이에 있는 탄성 지방 조직이 페달링의 충격을 흡수합니다. 여기에 너무 많은 압력이 가해지거나 나이가 들면서 지방 조직이 퇴화되고 수축되면 완충제가 제대로 작동하지 않아 염증과 통증을 유발합니다. 이러한 증상 역시 처음에는 가볍게 생각하지만 시간이 지날수록 통증이 느껴지며 발바닥 피부가 두꺼워지며 불편감을 주기 때문에 조기 관리가 필요합니다.
5. 발목터널증후군
발뒤꿈치 통증의 다섯 번째 원인은 발목 터널 증후군입니다. 내복사(medial malleolus)와 종골(calcaneus) 사이의 족근관(tarsal canal)을 지나는 후경골신경(posterior tibial nerve)이 눌리거나 손상되면 저림과 화끈거리는 증상이 나타날 수 있습니다. 이때의 통증은 신경압박에 의한 것으로 위에서 언급한 여러 증상과 다르게 통증의 위치가 명확하지 않고 신경통로를 따라 퍼지는 특징을 가지고 있어 치료가 조금 더 어려운 증상입니다.