카모마일차 효능 부작용 총정리

카모마일차 효능 부작용 총정리

보통 많은 사람들과 카페에 가게되면 커피를 마시지 못하는 분들이 가장 많이 선택하는 차는 아마 카모마일차일 것입니다. 국화과의 일종인 카모마일은 실제 우리 심신을 안정시키는 허브로도 유명한데 이러한 카모마일로 만든 차는 부드러운 향과 함께 맛도 좋아 풍미를 즐기기에도 좋지만 풍미만 좋은 것이 아니라 효능 또한 뛰어나 건강 관점에서도 드시기 좋은 차로 이번 시간에는 카모마일차 효능에 대해 알아보겠습니다.

카모마일차 효능 1. 생리통 완화

카모마일차 효능 첫 번째는 생리통 완화입니다. 카모마일은 생리통, 두통, 치통, 근육경련 완화에 효과가 있어 카모마일차를 꾸준히 꾸준히 마시면 체내 글루칸(근육경련을 줄이고 신경을 안정시키는 아미노산) 수치가 높아지는데 디 덕분에 특히 여성 건강에 좋은 것으로 알려져 있습니다.

카모마일차 효능 2. 소화 도움

카모마일차 효능 두 번째는 소화에 도움을 줄 수 있다는 점입니다. 카모마일 차는 식후에 먹으면 반복되는 속쓰림, 팽만감, 소화불량, 가스, 위경련, 위염 완화에 효과가 있다고 한다. 뿐만 아니라 장염이나 위염이 발생하면 매일 카모마일 차 한 잔을 마시는 것이 증상 완화에 큰 도움이 될 수 있습니다.

카모마일차 효능 3. 당뇨에 효과

카모마일차 효능 세 번째는 당뇨에 효과적이라는 점입니다. 카모마일 차는 플라보노이드와 같은 다양한 항산화 물질이 풍부하여 혈당을 조절하고 당뇨병 합병증 예방에 효과적입니다. 특히 간에서 혈당 성분의 저장을 촉진하여 체내 혈당을 낮추고 당뇨병 예방에 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

카모마일차 효능 4. 면역력 증진

카모마일차 효능 네 번째는 면역력 증진입니다. 비타민 C가 풍부한 카모마일 차에는 감기를 효과적으로 예방할 수 있는 항생제가 들어 있습니다. 환절기나 겨울철에 면역력이 약해지면 감기에 걸리기 쉬운데, 따뜻한 카모마일차를 마시면 감기 증상이 악화되는 것을 예방할 수 있습니다.

카모마일차 효능 5. 피부 미용

카모마일차 효능 다섯 번째는 피부 미용 관리입니다. 카모마일은 피부 미백과 주름 개선에 효과적인 비타민C와 피부 재생을 촉진하고 거칠어진 피부에 수분을 공급하는 비타민A가 풍부해 효능이 있으며 이 덕분에 피부에 안전하고 독성이 없어 아기도 안심하고 사용할 수 있습니다.

카모마일차 효능 6. 함암에 효과

카모마일차 효능 여섯 번째는 항암에 효과적인 점입니다. 카모마일차에는 아피게닌과 루테올린이 풍부하게 함유되어 있어 암세포의 증식을 억제하는 효능이 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 아피게닌은 항염증 작용이 있어 암 예방과 암 증식 억제에 탁월한 성분으로 카모마일을 통하여 여러 질병 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

카모마일차 효능 7. 불면증 완화

카모마일차 효능 일곱 번째는 불면증 완화압니다. 카모마일 차는 숙면을 취하는 데 도움이 되는 진정 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 실제 우리 몸은 잠이 보약이라는 말이 있는데 잠을 잘 자야 피로가 풀리고 다음날 컨디션도 좋아지기 때문에 진정효과가 뛰어난 카모마일을 통하여 질 좋은 수면을 가져보시기 바랍니다.

카모마일차 효능 8. 골다공증 예방

카모마일차 효능 여덟 번째는 골다공증 예방입니다. 한 연구에서는 에스트로겐이 뼈 골밀도 개선에 도움을 줄 수 있다고 알려진 바 있는데 카모마일차는 에스트로겐을 공급하여 뼈 건강 뿐만 아니라 여성 건강을 잘 챙길 수 있는 차입니다.

카모마일차 효능 9. 결막염 개선

카모마일차 효능 아홉 번째는 결막염 개선효과입니다. 카모마일에는 눈에 좋은 여러 성분을 포함 염증 억제력이 뛰어난 성분이 풍부하여 알레르기 반응으로 발생하는 결막염 예방과 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

카모마일차 효능 10. 콜레스테롤을 완화에 도움

카모마일차 효능 열 번째는 콜레스테롤 완화에 도움을 줄 수 있다는 점입니다. 카모마일 차는 혈액에서 지방을 제거하는 데 도움을 줄 수 있는데 콜레스테롤 수치가 높으면 혈관벽에 플라그가 쌓이면서 각종 심혈관계 질환의 발병률이 높아지기 때문에 이러한 질환이 있다면 저지방 음식을 고수하면서 카모마일차를 곁들이면 이러한 콜레스테롤 수치를낮추는데 도움을 줄 수 있습니다.

카모마일차 부작용

다만 카모마일은 일부 알레르기 반응이 있을 수 있어 알레르기 있으신 분들은 피하는 게 좋으며 수술예정에 있는 분들 또한 카모마일의 쿠마린 성분으로 인하여 지혈이 잘 되지 않을 수도 있어 수술 전후로는 가급적 카모마일을 피하시는 게 좋습니다.

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